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トイレでエクササイズ ―便秘で悩んでいませんか?― : 荒船 清子 | 風詠社eBooks





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タイトル: トイレでエクササイズ ―便秘で悩んでいませんか?―

著者: 荒船 清子  書店: 風詠社eBooks 

カテゴリー: 生活・スポーツ
ページ数: 24
サイズ: A5

電子書籍 対応機器: pcipadiphoneandroid
形式: PC用はAeroBrowser、iPad,iPhone,Android用はActiBook
特記: Android対応機種

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本の要約

トイレの中での時間を利用して、便通及びエクササイズにつなげる簡単な運動をする

著者のプロフィール

1956年12月18日生まれ

現在福祉関係の仕事に従事

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現在、老人福祉施設に勤務しています。高齢者の方はどうしても運動量が減って
腸の働きが鈍くなり、便秘になりがちで悩んでいらっしゃいます。また、知人の中には食事の偏り等で、薬に頼らないと便秘を解消出来ない様な人もいます。

私が毎日トイレの中でやっている簡単な運動が、少しでも皆さまのお役に立てれば
と思いまとめてみました。個人差はあると思いますが、良かったら是非お試し下さい!!

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